以前在皇马时,葡萄牙人只是撩起球裤秀大腿肌肉,现在C罗直接撩起球衣,胸肌、腹肌、背肌一起来,可见,越老越妖的C罗,对于自己的身材是越来越满意了。毫无疑问,C罗最引以为豪的就是他的八块腹肌,本赛季代表尤文对阵曼联的欧冠小组赛,C罗攻破老东家大门,然后跑到场边,掀开球衣,秀出健美的腹肌,还有一个低头欣赏的动作,让人印象深刻。

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速度第一快:足球就是靠跑的运动,不管是进攻还是防守,这90分钟就是在不停跑。C罗带球突进很犀利,如果是打快速反击,更需要球员冲刺速度够快。C罗在2018俄罗斯世界杯,创造了33.95km/H最快瞬时速度。换算成百米冲刺他能跑进10秒59,这在足球运动员里已经是顶级。

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除了背部、大腿、腹肌等关键位置,C罗的肱二头肌也是非常惊人的,此前尤文比赛的更衣室大合影照中,我们可以观察到C罗恐怖的手臂肌肉,股二头肌线条明显,非常结实,光从这个细节就能看出他对于身材的控制有多么严苛。可以说,如今34岁的C罗依然是全方位、无死角的魔鬼筋肉人!

速度第一快:足球就是靠跑的运动,不管是进攻还是防守,这90分钟就是在不停跑。C罗带球突进很犀利,如果是打快速反击,更需要球员冲刺速度够快。C罗在2018俄罗斯世界杯,创造了33.95km/H最快瞬时速度。换算成百米冲刺他能跑进10秒59,这在足球运动员里已经是顶级。

要说当今足坛最好的球员,肯定就是梅西和C罗来争夺,他们球风迥异,但是能力都很出色。要说进攻能力,两人真的是不分伯仲,至今谁更强都还没有答案。不过C罗的身体素质更强悍,身材也更完美,这一点梅西确实要差点。已经34岁的C罗还能在巅峰状态,这是自律+刻苦的结果。C罗身体素质算是练到了极致,这也是他巅峰期如此之长的秘诀所在。当你今天看了C罗身体素质全面介绍后,你一定会被他圈粉。

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7%体脂率:乔丹3%体脂率是谣言,作为运动员要保持身材,同时还要有对抗性,体脂率太低也不行。C罗体脂率常年都保持在7%,这是个很可怕的数字,这比一般球员还要低3%。想要有这体脂率需要他时刻关注自己的身体,饮食训练都必须按照规定执行。这样的身材不是一朝一夕练出来,是这十年如一日坚持才拥有的。看看C罗这肌肉线条太明显,运动能力爆炸也不奇怪!

7%体脂率:乔丹3%体脂率是谣言,作为运动员要保持身材,同时还要有对抗性,体脂率太低也不行。C罗体脂率常年都保持在7%,这是个很可怕的数字,这比一般球员还要低3%。想要有这体脂率需要他时刻关注自己的身体,饮食训练都必须按照规定执行。这样的身材不是一朝一夕练出来,是这十年如一日坚持才拥有的。看看C罗这肌肉线条太明显,运动能力爆炸也不奇怪!

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蝙蝠背:所谓“蝙蝠背”只是一种形容,就是把身体肌肉练来就跟蝙蝠张开翅膀一样,这样的肌肉形态很难练成。这需要球员非常刻苦和自律,同时还得有这样的肌肉基因才行。“蝙蝠背”这一词最早出自武术家李小龙,他是很多运动员心中偶像。C罗的“蝙蝠背”完全可以媲美李小龙。上半身任何部位都肌肉,他都是练到了极致,看上去让人羡慕。

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最近,在社交媒体上,C罗又发“福利”啦,尤文巨星背对镜头,赤裸上身双手掐腰,在黑色的背景中,34岁的C罗秀出了完美的背部线条和手臂肌肉。他配文道:“尽在不言中”!

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蝙蝠背:所谓“蝙蝠背”只是一种形容,就是把身体肌肉练来就跟蝙蝠张开翅膀一样,这样的肌肉形态很难练成。这需要球员非常刻苦和自律,同时还得有这样的肌肉基因才行。“蝙蝠背”这一词最早出自武术家李小龙,他是很多运动员心中偶像。C罗的“蝙蝠背”完全可以媲美李小龙。上半身任何部位都肌肉,他都是练到了极致,看上去让人羡慕。

不得不说,C罗的皮下脂肪率之低,简直令人难以想象。
他不抽烟、不酗酒、不纹身、经常健身,坚持不懈,持之以恒,才有了今天的爆裂肌肉!据最新的体测数据,C罗如今的身体年龄只有惊人的23岁,他的体脂率未超过7%,而运动员的体脂率通常在10%左右,C罗肌肉含量为50%,而运动员肌肉含量通常很难超过46%。

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弹跳惊人:弹跳这一词好像更多在NBA听说,不过对于足球运动员,弹跳好不好也很重要。因为足球还有头球这样的进球方式,你跳得越高自然出球点就越刁钻。C罗通过各种测试和实战照片来看,他助跑弹跳至少在1米左右,这可是远远高于了NBA的平均值。C罗头球时候,身边都看不到防守人,所有人都被他这惊人弹跳给折服。看看对手这夸张表情,你就知道C罗头球为何被誉为“灌篮式进球”。

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弹跳惊人:弹跳这一词好像更多在NBA听说,不过对于足球运动员,弹跳好不好也很重要。因为足球还有头球这样的进球方式,你跳得越高自然出球点就越刁钻。C罗通过各种测试和实战照片来看,他助跑弹跳至少在1米左右,这可是远远高于了NBA的平均值。C罗头球时候,身边都看不到防守人,所有人都被他这惊人弹跳给折服。看看对手这夸张表情,你就知道C罗头球为何被誉为“灌篮式进球”。

完美大腿肌肉:我们常说“人老腿先老”足球就是靠腿吃饭的运动,这双腿能给你多少能量,这决定了你在足坛还能制霸多久。C罗作为老将怎么会不懂这道理,他是把这双大腿肌肉练到完美状态,那肌肉线条就跟用刀刻一般清晰,这奔跑起来能不快吗?就C罗这大腿状态,不比那些20岁的年轻球员差,他能有一记记势大力沉的射门,这双大腿就是力量的源泉所在!

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完美大腿肌肉:我们常说“人老腿先老”足球就是靠腿吃饭的运动,这双腿能给你多少能量,这决定了你在足坛还能制霸多久。C罗作为老将怎么会不懂这道理,他是把这双大腿肌肉练到完美状态,那肌肉线条就跟用刀刻一般清晰,这奔跑起来能不快吗?就C罗这大腿状态,不比那些20岁的年轻球员差,他能有一记记势大力沉的射门,这双大腿就是力量的源泉所在!

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此外,C罗的大腿肌肉也是非常震撼的,清晰的腿部线条,肌肉分离度好看到爆炸,难怪C罗的大腿被誉为“雕塑般的存在”,据说,C罗的大腿有62CM粗,是当今足坛最粗的大腿之一,所以他总能踢出匪夷所思的电梯球和暴力远射,为了保证自己每场比赛,都可以做出12-25次,每次持续5-10秒的全速冲刺,C罗对他腿部肌肉的“打造”格外重视,而且出众的大腿肌肉也保障了C罗比赛中的爆发力、灵活性、弹跳速度和弹跳高度。

要说当今足坛最好的球员,肯定就是梅西和C罗来争夺,他们球风迥异,但是能力都很出色。要说进攻能力,两人真的是不分伯仲,至今谁更强都还没有答案。不过C罗的身体素质更强悍,身材也更完美,这一点梅西确实要差点。已经34岁的C罗还能在巅峰状态,这是自律+刻苦的结果。C罗身体素质算是练到了极致,这也是他巅峰期如此之长的秘诀所在。当你今天看了C罗身体素质全面介绍后,你一定会被他圈粉。

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